Nuestra salud depende de varios factores;entre ellos uno de los mas importantes es la alimentación.


Todos sabemos lo que nos gusta y lo que no nos gusta,pero ¿sabemos realmente lo que debemos comer?

Cada vez estamos mas concienciados de que la buena alimentación es importante para tener una buena calidad de vida,pero¿sabemos en que se basa una buena alimentación?

Hoy en día tenemos muchísima información:

 -La que nos dan los Médicos endocrinos y Nutricionistas.
 -La que aparece en libros y revistas específicos.
 -Lo que escuchamos en programas de radio.
 -Lo que nos dicen en telediarios o programas de televisión.
 -Lo que se publica en prensa.
 -Y un largo etc. 

Pero,a quien creemos si un Médico o Nutricionista te dice una cosa y otro te dice otra?
Si...en un libro o revista pone una cosa y en otr@ te pone la contraria?
Si... en un telediario te dicen...y en prensa lees...

Existe un punto en el que casi todos estamos de acuerdo:

Variedad y Equilibrio

Nuestro metabolismo necesita tanto vitaminas y minerales como proteínas e hidratos de carbono,no podemos excluir de nuestra dieta alimentos simplemente porque no nos gusten sin saber si son esenciales para mantenernos sanos,como tampoco podemos abusar de lo que nos gusta sin saber que ese abuso puede perjudicar nuestra salud.